Umerene fizička aktivnost i vežbanje pored toga što podižu nivo raspoloženja, samopouzdanja podiže i nivo energije. 

Da biste održali dobru energiju i zdravo telo, najbolje je konzumirati...

Među mikroorganizmima iz roda gljivica jedna od najčešćih vrsta je kandida. Gljivice su stalni stanari našeg tela. Kada se njihov broj, najčešće zbog pada imuniteta uveća, dolazi do određenih zdravstvenih poremećaja koji mogu izazvati zamor, isdrpljenost

Nedovoljno unošenje crvenog mesa (ali i previše) junetina, riba, namirnica koje sadrže vitamin C, folnu kiselinu - salate, peršun, brokoli, cvekla, grašak, šljive, lisnato zeleno povrće, bademi, seme bundeve i vitamin B12 iz hrane, uz manjak želudaćne kiseline (HCI) može kod nekih osoba, posebno đena u periodu menopauze uticati na smanjenje nivoa gvožđa u organizmu. 

Anemija podrazumeva skup stanja kod kojih je broj crvenih krvnih ćelija (eritrocita) u krvi manji od normalnog. Postoji i manjak hemoglobina (pigment) koji prenosi kiseonik. prema veličini i izgledu